Verschleppung

Hallo Ihr Alle,

In dieser 3 teiligen Sitzung nimmt uns EFT- Master Carol mit um uns einen komplizierten Telefonfall zu zeigen und sie gibt uns den Text des aufgenommenen Transkriptes wieder.

Mit Umarmungen, Gary

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von Carol Look, EFT Master

Sitzung 1 von 3

Vielen Dank an die EFT Schülerin "Veronica , die zustimmte, dass ich ihre Sitzung zum Nutzen Anderer veröffentlichen durfte. Unten findest du Teile des Transkriptes unserer ersten Sitzung.

Veronica s erste Anliegen waren (1) ihre Tendenz alles zu verschleppen, (2) das Übergewicht gegen das sie schon ihr ganzes Leben ankämpft, und (3) lang anhaltende gastro-intestinale Probleme.

Veronica litt unter dem Gefühl unzulänglich zu sein und "ich bin nicht genug" im Vergleich zu ihrem Mann. Die meiste Zeit ihres Lebens hat sie die Dinge aufgeschoben, aber wir deckten einige in unserer ersten Sitzung auf. Dazu kam, sie entdeckte starke Wut und Widerstand gegen ihren Mann und ließ diese Themen mit EFT nett zusammenbrechen. Wie wir beide argwöhnten, ihre 3 primären Anliegen hingen alle zusammen.

Am Ende der Sitzung stand Veronica auf und ging im Zimmer herum...sie fühlte sich wieder bevollmächtigt

Carol: Du hast vor kurzem abgenommen?

Veronica: Seit vielen Jahren geht es runter und hoch.. Ich habe für eine Veranstaltung 25 Kilo abgenommen ich wurde ein Veranstaltungsabnehmer ich nehme ab um für eine bestimmte Veranstaltung oder Gelegenheit in ein bestimmtes Outfit zu passen danach nehme ich wieder zu. Ich habe einen handel mit mir abgemacht und es ist nicht sehr gesund. Aber ich habe diese Dinge an den Wochenenden besonders im Sommer Ich halte es nur am dem Wochenende. Ich weiß, es ist nicht gut für mich.

Carol: Du isst am Wochenende zu viel und dann versuchst du es während der Woche aufzuholen?

Veronica: Es gibt mir etwas...Auch wenn ich bei den Weight Watchers war... ich habe da dieses kleine Spiel das ich spiele

Carol: Gibt es etwas das du wirklich fühlst, wenn du zu viel iss? Ein Gefühl?

Veronica: Überessen, meistens ist es Frustration...aus so vielen Seiten...verschiedene Bereiche...das hat mit dem Aufschieben zu tun.

Carol: Was ist mit dem Aufschieben?

Veronica: Ich kann nicht anfangen. Die Dinge stapeln sich um mich herum. Es sind nicht nur mein Jobs Manchmal denke ich sollte um 6 Uhr morgens aufstehen, abends habe ich dann nichts was auf meiner Liste steht gemacht Ständige Listen und post-ist Notizen hängen überall.

Carol: Was machst du stattdessen? Womit verbringst du deine Zeit?

Veronica: Andere kleine Dinge, die zu tun sind.

Carol: Aber es fühlt sich wie aufschieben an?

Veronica: Ich bin nicht produktiv. Ich denke an meinen Mann und er ist selbstständig und erfolgreich. Er ist wirklich diszipliniert. Er kann es nicht tolerieren wenn andere ihre Zeit vertrödeln. Und ich weiß das ich mich dann schlecht fühle. Das ist ein Teil davon Ich kann mich einfach nicht hinsetzen und etwas tun. Ich fühle mich unzulänglich und ich fühle mich schlecht er gibt Kommentare ab Ich kann nicht genug tun alles ist festgebunden.

Carol: Sprich die Aussagen laut aus und gib ihnen eine Rate von 0-10.

(1) "Ich fühle mich unzulänglich 8

(2) "Ich kann nicht und ich tue nicht genug sehr wahr, 8-9

Eine gastrointestinale Störung im Augenblick? Nicht jetzt.

Carol: Wir werden einiges davon miteinander kombinieren...Du weiß, es gibt kein richtigoder falsch...Ich sage nur was passiert ist. Lass uns mit dem produktiven und unzulänglichen Gefühl anfangen.

Karatepunkt:

Auch wenn ich mich unzulänglich fühle, denn ich habe noch nie so viel wie er gemacht, ich wähle es meine Gefühle z akzeptieren.

Auch wenn ich mich unzulänglich fühle, ich tue nicht genug, ich akzeptiere wer ich bin und wie ich fühle.

Auch wenn ich mich unzulänglich fühle, ich bin nicht produktiv genug, ich akzeptiere wer ich bin und wie ich fühle.

Augenbraue: Nein, tue ich nicht.

Seite vom Auge: Ich tue nicht genug.

Unter der Pupille: Ich bin nicht produktiv

Unter der Nase: Ich tue nicht genug.

Unter dem Kinn: Ich schaffe nicht genug.

Schlüsselbein: Ich schaffe nie genug

Unter dem Arm: Ich tue nicht so viel, wie er

Kopf: Ich kann mit ihm nicht gleichziehen

Carol: Atmen...wir halten hier an um zu sehen was passiert.

Veronica: Als du gesagt hast: "ich habe noch nie so viel wie er gemacht ich bin nie genug" das schwingt wirklich in mir. Ich habe das Gefühl es ist wirklich das was auffällt vielleicht sollte es keine Konkurrenz sein, aber ich denke, das ich es so empfinde.

Carol: Sage laut: "Ich bin wütend auf meinen Mann. Wie wahr ist es auf einer Skala von 0-10.

Veronica: Also hier ist es eine "8 .

Carol: Ich fand häufig, dass wenn Menschen sich unzulänglich finden, das darunter eine Wut liegt. Und es kann eine Wut auf sich selbst sein, es kann eine Wut auf andere sein aber es ist etwas, das die Menschen feststecken lässt meistens ist es eine passive Wut nicht aggressiv, sie machen nichts damit. Ich habe es nur wieder und wieder gesehen Es muss für dich nicht wahr sein, aber das ist der Grund warum ich gefragt habe.

Karatepunkt:

Auch wenn es wahr ist, das ich unzulänglich bin, ich mache nicht so viel wie er, ich akzeptiere wer ich bin und was ich fühle.

Auch wenn ich mich unzulänglich fühle, ich schaffe nicht genug, ich akzeptiere mich auf jede Weise, tief und vollkommen.

Auch wenn ich mich unzulänglich fühle ich tue nicht so viel wie er, ich akzeptiere wer ich bin und wie ich jetzt fühle.

Augenbraue: Ich fühle mich unzulänglich

Seite vom Auge: Ich habe noch nie genug geschafft

Unter der Pupille: Ich fühle mich nicht wertvoll

Unter der Nase: Ich tue nicht genug

Unter dem Kinn: Ich bin wütend auf ihn

Schlüsselbein: Ich will nicht sehen, wie viel er schafft

Unter dem Arm: Ich will nichts davon hören

Kopf: Lass mich allein

Augenbraue: Ich bin jetzt genug

Seite vom Auge: Nein, bin ich nicht

Unter der Pupille: Denn ich tue nicht genug

Unter der Nase: Warum schiebe ich alles auf?

Unter dem Kinn: Ich frage mich ob es meine Wut ist

Schlüsselbein: Oder meine Schuld

Unter dem Arm: Oder meine Frustration...

Kopf: Ich bin so frustriert und ich habe nie genug geschafft!

Carol: Was ist los?

Veronica: Ich fühle mich leichter damit...Alles ist ein bisschen mehr OK,

Carol: OK, gut. Etwas anderes das hoch kommt und wichtig erscheint?

Veronica: Es geht mir viel durch den Kopf...Kommt jetzt hoch...Mein Mann hat Dinge in seinem Kopf, dass ich de Rummel nie aufräume...das Durcheinander Mein sagt: "Ich werde es tun " so als ob er sagen würde, das er weiß, das ich es nicht kann, er weiß das ich es nicht kann wahrscheinlich auf dem halben Wege aufhöre

Carol: Wie wütend bist du, wenn du mir erzählst, dass er das sagt?

Veronica: 8

Karatepunkt:

Auch wenn ich aufgebracht bin, warum denkt er so? Lass meinen Kram in Ruhe!!! Ich akzeptiere wer ich bin und wie ich fühle.

Auch wenn mein Mann versucht mich zu kontrollieren, und ich kann das nicht haben, lass mich in Ruhe!!! Ich akzeptiere meine Gefühle...ich akzeptiere das ich jetzt nicht putzen kann.

Augenbraue: Ich bin so wütend

Seite vom Auge: Lass mich in Ruhe

Unter der Pupille: Lass mich in Ruhe

Unter der Nase: Ich kann das

Unter der Lippe: Ich will nur nicht

Schlüsselbein: Lass mich in Ruhe

Unter dem Arm: Ich schaffe nie genug

Kopf: Doch, tue ich

Augenbraue: Ich schaffe jetzt genug

Seite vom Auge: Ich bin mehr als zulänglich

Unter der Pupille: Nein, bin ich nicht

Unter der Nase: Doch, bin ich

Unter der Lippe: beschäme mich nicht

Schlüsselbein: Ich schäme mich so

Unter dem Arm: Ich fühle mich unzulänglich

Kopf: Ich fühle mich unzulänglich

Im folgenden Auszug wirst du sehen, dass Veronica entdeckt, dass ihre Frustration mit ihrem Sodbrennen zusammen zuhängen scheint

Veronica: Als du über die Kontrolle gesprochen hast...Das war eine Kritik...Tränen kamen hoch das war es.

Carol: Nun, stell dir Rummel vor und die Notizzettel. Was passiert?

Veronica: Mir den Rummel vorzustellen, das fühlt sich nach Wut auf mich an...warum kannst du das nicht einfach machen...Wut und Frustration...Warum kannst du das nicht machen?

Carol: Wo fühlst du das in deinem Körper?

Veronica: Ich fühle das im Zentrum, wo das Sodbrennen liegt

Karatepunkt:

Auch wenn ich über mich selbst so frustriert bin, was ist los mit mir? Ich akzeptiere wer ich bin und was ich tue.

Auch wenn sie mir immer sagen, dass ich es falsch mache und manchmal mache ich es falsch, warum kannst du mich nicht in Ruhe lassen?

Auch wenn sie immer versuchen mich zu kontrollieren, und das macht mich wütend, ich akzeptiere wer ich bin und was ich darüber fühle.

Augenbraue: Ich sehe meinen Rummel an und ich werde wütend

Seite vom Auge: Ich bin so frustriert von mir

Unter der Pupille: Kein Wunder das ich Sodbrennen habe

Unter der Nase: Diese Frustration ist mein Sodbrennen

Unter der Lippe: Diese Frustration in meinem Sodbrennen

Schlüsselbein: Ich bin wütend auf mich

Unter dem Arm: Warum will ich es nicht tun?

Kopf: Lass mich in Ruhe!

Augenbraue: Ich will das nicht tun

Seite vom Auge: Ich werde das nicht für dich tun

Unter der Pupille: Ich bin so wütend

Unter der Nase: Lass mich in Ruhe

Unter der Lippe: Kümmere dich um deine eigenen Sachen

Schlüsselbein: Ich will nichts davon hören

Unter dem Arm: Ich räume auf, wenn mir danach ist

Kopf: Lass mich in Ruhe

Carol: Was ist der Nachteil wenn du deine Sachen aufräumst, deinen Rummel?

Veronica: Ich habe das Thema vorher schon geklopft...Wenn ich produktiv bin, wenn ich meine Sachen mache, dann werden sie mehr von mir erwarten.

Karatepunkt:

Auch wenn es bedrohlich ist aufzuräumen, denn sie werden von mir verlangen, das ich mehr mache, ich akzeptiere wer ich bin und das ich diesen Konflikt habe.

Auch wenn ein Teil von mir nicht aufräumen will, denn ich will nicht das man mich um mehr bittet, ich akzeptiere wer ich bin und wie ich fühle

Augenbraue: Bitte mich nicht um mehr

Seite vom Auge: Lass mich in Ruhe

Unter der Pupille: Ich habe Angst vor dem aufräumen

Unter der Nase: Wenn ich aufräume

Unter der Lippe: Denn was werden sie wollen?

Schlüsselbein: Wenn ich wirklich produktiv werde

Unter dem Arm: Dann was?

Kopf: Kein Wunder das ich aufschiebe

Und später...es ist klar das Veronika s Widerstand sprachlos in ihr Aufschiebe -Thema verwickelt ist

Carol: Wie würdest du den größten Teil deines Widerstandes nennen?

Veronica: Nur die Geschichte...Er ist wie ein Vorschlaghammer... er sagt wie es ist...redet nicht um den heißen Brei herum Ich kriege es nur ab.

Carol: Das ist dein Widerstand?

Veronica: Ja, ich denke die freiwillige Mitarbeit, die ich mache ist Geld fürs Vergnügen ein Ungleichgewicht in der Energie

Karatepunkt:

Auch wenn ich es meinen Mann übel nehme, warum ist er wie ein Vorschlaghammer? Warum kann er nicht freundlich sein? Ich akzeptiere meine Gefühle tief und vollkommen.

Auch wenn mein Mann ein Vorschlaghammer ist, und er hört mir nicht zu, und ich nehme ihm das übel, kein Wunder das ich wütend bin, kein Wunder das ich nicht aufräumen will, ich akzeptiere wer ich bin und wie ich fühle.

Auch wenn ich ihm seine Persönlichkeit übel nehme, er ist so stark, zu kraftvoll, er überschattet mich, ich akzeptiere mich tief und vollkommen.

Augenbraue: Ich fühle mich so aufgebracht

Seite vom Auge: Ich will nicht tun, was er von mir verlangt

Unter der Pupille: Ich rebelliere

Unter der Nase: Das fühlt sich gut an

Unter der Lippe: Ich will seinen Befehlen nicht nachgehen

Schlüsselbein: Kontrollier mich nicht

Unter dem Arm: Ich bin so aufgebracht

Kopf: Ich bin so aufgebracht

Carol: Atmen

Veronica: In Ordnung. Die richtigen Worte...Ich glaube mir war gerade für ein paar Sekunden, ein bisschen ruhiger, mehr ok.

Und später beschreibt Veronika was ihr noch im Weg steht und der Grund für ihre "Aufschieberei ist.

Veronica: Zerstreutheit...aber ich denke ich erschaffe die Zerstreutheit...finde etwas am Ende des Hauses Eines ergibt das andere...das geht mit allem so...es fängt immer so an...

Augenbraue: Ich bin wütend auf ihn

Seite vom Auge: Ich bin so aufgebracht

Unter der Pupille: Es ist schwer das laut auszusprechen

Unter der Nase: Ich bin so wütend

Unter dem Kinn: Ich bin wirklich wütend auf ihn

Schlüsselbein: Und ein Teil von mir ist verletzt

Unter dem Arm: Dieser Widerstand gegen meinen Mann

Kopf: Dieser Groll gegen meinen Mann

Augenbraue: Ich fühle mich unzulänglich

Seite vom Auge: Er zeigt mir was er geschafft hat

Unter der Pupille: Es ist mir egal

Unter der Nase: lass mich in Ruhe

Unter der Lippe: Ich kann nicht genug schaffen

Schlüsselbein: Ich tu nicht genug

Unter dem Arm: Ich schaffe nicht genug

Kopf: Ich kann nur nicht anfangen

Augenbraue: Ich bin so über mich frustriert

Seite vom Auge: Ich bin so über mich frustriert

Unter der Pupille: Ich weiß den Grund dafür nicht

Unter der Nase: Wo ist das Problem?

Unter der Lippe: Warum kann ich nicht anfangen?

Schlüsselbein: Ich frage mich woran mich das erinnert?

Unter dem Arm: Ich kann nicht anfangen

Kopf: Was ist das Problem ?

Und später berichtete Veronika:

Veronica: Das ist gut...Ich fühle diese Welle von wieder in meine Macht sein nicht nur einfach auf jemand anderen hören das ist nett das fühlt sich jetzt gut an, wie auf einmal mehr Energie haben.

Carol: Wenn du die Energie in dem Problem änderst, dann folgt das Verhalten...die Menschen versuchen sich immer anzutreiben um Dinge zu tun. Ändere deine Gedanken wenn du deine Sichtweise von dir nicht änderst aber wenn du mehr Energie fühlst denke, hey, ich will meine Macht zurück es bedeutet das du anfängst an alles anders heranzugehen!

Unten wirst du sehen, dass Veronika berichtet, dass ihr Gefühl von Unzulänglichkeit von einer 8 auf eine 1 gefallen ist.

Veronica: Es ist nett eine Welle zu fühlen, etwas physisches, eine Rückmeldung das du etwas verstanden hast.

Carol: Gehe zurück zu deiner Aussage der "Wahrheit ... ich fühle mich unzulänglich "

Veronica: Es hört sich verrückt an...nur Worte "1 ...

Carol: "Ich kann nicht und ich tue nicht genug ...wie wahr ist das nun?

Veronica: Ich fühle eher den Wunsch etwas zu tun...aber ein Teil von mir hat seine Zweifel

Augenbraue: Ich bin immer noch wütend

Seite vom Auge: Hör auf, das für mich zu tun

Unter dem Auge: Ich will das tun

Unter der Nase: Das ist meins

Unter der Lippe: Es ist mein Rummel

Schlüsselbein: Es ist meine Unordnung

Unter dem Arm: Es ist mein Kunstwerk

Kopf: Lass mich in Ruhe

Augenbraue: Hör auf, mir zu sagen was falsch ist

Seite vom Auge: Ich bin wütend auf dich

Unter der Pupille: Ich bin wütend auf ihn

Unter der Nase: Ich bin wütend auf mich selbst

Unter der Lippe: Ich bin wütend auf sie

Schlüsselbein: Ich bin wütend auf mich

Unter dem Arm: Ich will es selbst machen

Kopf: Ich verdiene es, das ich es selbst mache

Augenbraue: Ich habe es gebraucht, ein Problem mit dem Anfangen zu haben

Seite vom Auge: Nicht länger

Unter der Pupille: Ich habe es gebraucht Angst vor den Konsequenzen zu haben

Unter der Nase: Nicht länger

Unter der Lippe: Ich will anfangen

Schlüsselbein: Ich liebe es anzufangen

Unter dem Arm: Ich liebe es neue Dinge anzufangen

Kopf: Und ich schätze die Dinge die folgen werden

Carol: Tief Atmen

Veronica: Ich hatte eine nette Vorstellung von mir, wie ich am Morgen aufwache und ich fange wirklich früh an, erfrischt und nett. Das ist wirklich was ich tun will.

Ich will diese Person sein.

Und nach einer weiteren Klopfrunde...

Veronica: Es ist nett. Ich fühle mich wie hochgehoben, wie ein Tingeling , dass Mein ganzer Oberkörper summt, ich fühle mich der Sache gewachsen. Ich kann die Sachen nun bewältigen.

Und zum Schluss endete Veronica mit:

Veronica: Ein Gefühl: Niemand wird in der Lage sein, mich wieder runter zu bringen...ich habe meine eigene Stärke. Etwas fühlt sich stark an. Mir ist nach Lachen zumute. Ich kann mir vorstellen, wie Mein Mann an etwas rummeckert und mir ist nach lachen zumute. Ich tu es wirklich. Es fühlt sich gut an.

Carol Look

EFT Master

Sitzung 2 von 3

Zusammenfassung der 2. Sitzung

In dieser zweiten Sitzung mit Veronika, hörst du, dass ihr Sodbrennen signifikant besser geworden ist. Wir klopfen ihre Angst vor "Aufmerksamkeit", wenn sie erfolgreich abnimmt und klopfen ihren Widerstand gegen die Kommentare, über ihr Gewicht und dass ihr Mann ihren Fortschritt NICHT bemerkt.

Sie identifiziert große Emotionen über das Gefühl, nicht unterstützt zu werden und über den Eindruck, dass ihr Mann kein Vertrauen in sie hat. Wir klopfen auch für signifikante "Ereignisse" und bringen diese zum Einsturz und lösen Veronikas Gefühle der Scham darüber, dass die anderen erwarten dass sie wieder zunimmt.

Am Ende der Sitzung

Carol: Wir wollen den Schmerz und die Gefühle testen: "Ich bin nicht gut genug...

Veronica: Es ist als ob jemand eine Geschichte erzählt, aber nicht wirklich eine Belastung.

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Carol: Guten Morgen Veronika es ist 10 Tage her, seit unserer Sitzung über Aufschieben und den anderen Themen. Erzähl mir wie es dir in den 10 Tagen mit deinem eigenen klopfen und deinen Gefühlen erging.

Veronica: Eine Menge auf und abs.

Das Wichtigste, nach dem Klopfen war ich nur Leer, aber am nächsten Morgen wachte ich früh auf und ich war voller Energie und ich ging bis 21.30 durch den Tag ohne meine Nachmittagsmüdigkeit. Produktiv und "oben" wirklich nett. Ich habe jeden Tag geklopft inklusive etwas das meinen Metabolismus einen Auftrieb gab.

Ich fühlte mich meistens richtig wohl. Die meiste Zeit waren es gute zehn Tage.

Carol: Sehr anders. Die auf und abs sind besser als nur abs, richtig?

Veronica: Ja, und meine Energie ist wirklich viel besser.

Carol: Wir sind durch einige Blockaden von Wut und Widerstand gegangen. Und wir sollten das weiter machen, aber jemand kann weiterhin feststecken und aufschieben und sich flau fühlen. Wir wollen mehr davon lösen. Das letzte Mal haben wir eine Menge über den Satz: "Ich kann nicht genug schaffen. Ich tue nicht genug" gesprochen.

Veronica: "Ich bin immer noch nicht produktiv (7-8) kommt mir in den Kopf

Carol: Wie ist es mit der Wut? Die meiste Zeit haben an der Wut auf deinen Mann gearbeitet. eine Persönlichkeit, wie ein Vorschlaghammer. Du fühltest dich schuldig, dass du nicht so viel tust wie er.

Veronica: Ich fühle mich leichter damit da ist eine Veränderung. Und ich habe mich diese Woche wirklich anders gefühlt. Es ist nicht so stark

Carol: Wie ist es mit deinen Magenproblemen, Sodbrennen und Indigestion...gastro-intestinale Probleme, verbunden mit dem Aufschieben?

Veronica: Ich hatte etwas davon. ..aber ich brauchte kaum noch Prilosac, vielleicht alle paar Tage. Ich hatte nicht viel Sodbrennen...Ich sehe eindeutig eine Veränderung beim Sodbrennen.

Carol: Ok, nimm einen tiefen Atemzug, an was möchtest du heute arbeiten? Es kann alles sein.

Veronica: Das Gewicht...ich denke, es passiert das was man eine Art von Stagnation nennt. Ich habe mich durch eine großartige Woche gearbeitet und dann hatte ich den Anstieg am Wochenende. Ich verbrachte den Rest des Wochenendes damit das zu annullieren, was ich während der Woche geschafft hatte. Ich habe so hart in der Woche gearbeitet um es für die nächste Woche herunter zu bekommen und ich habe keinen Punkt geschafft. Sabotage? Ich tue etwas um zu verhindern, dass ich dahin komme, wohin ich will. Ich spiele Spiele mit mir, ich weiß nicht warum. Ich hatte mir wirklich für das Wochenende vorgenommen, auf mich aufzupassen und ich denke ich habe es schon besser gemacht. Ich versuche aufzupassen warum ich mich am Wochenende voll stopfe und fühlte diesen Drang.

Carol: Wundervoll. Lass uns die Möglichkeit nehmen, dass du dich selbst vielleicht sabotierst. Diese hoch und tief, diese Fehlstarts. Wenn du zu dir selbst sagst, was ist der Nachteil, wenn ich die nächste Hürde oder das nächste Plateau überwinde? Wenn du 5 Pfund oder mehr verlierst, hast du Angst davor? Bist du bei dem nächsten 5 Pfund Level?

Veronica: Was hoch kam war ein "Achtung" . Es ist keine negative Sache, wenn dir Menschen Komplimente machen, aber ich fühle mich dann unwohl. Ich mag es wirklich nicht wenn andere zu mir kommen und sagen: "Oh, du siehst großartig aus! Du bist ja nur noch die Hälfte" Die Fragen von anderen: "Wie viel hast du abgenommen?" Es lässt mich an die zahlen denken und wo ich vorher war, ich erzähle es niemanden und ich denke das geht niemanden etwas an welchen Nutzen hast du davon, wenn du weißt, wie viel ich abgenommen habe? Diese Art ist mir unangenehm.

Carol: Hast du ein Körpergefühl dazu?

Veronica: Ja,...ich bin im Nacken verspannt.

Karatepunkt:

"Auch wenn ich mich unwohl fühle wenn sie meinen Körper beachten, ich akzeptiere mich tief und vollkommen".

"Auch wenn ich mich unwohl fühle und ich will das sie mich in Ruhe lassen, ich akzeptiere wer ich bin, tief und vollkommen".

"Auch wenn ich mich unwohl fühle mit all dieser Aufmerksamkeit, lasst mich in Ruhe, ich akzeptiere wer ich bin tief und vollkommen".

AB: Ich fühle mich so unwohl

SA: Ich fühle mich unwohl

UP: Lass mich in Ruhe

UN: Hör auf zu fragen

UL: Frag mich nicht nach meiner Kleidergröße

SB: Ich fühle mich so unwohl mit der Aufmerksamkeit

UA: Ich will die Aufmerksamkeit nicht

Kopf: Ich will die Aufmerksamkeit nicht

Carol: Atmen. Nun, wir haben am Anfang keine Zahl genommen, aber wie fühlst du dich mit diesem Thema?

Veronica: Ein kleines bisschen ruhiger, vielleicht war es eine "8 vielleicht habe ich eine "6

Carol: Ist etwas anderes hoch gekommen?

Veronica: Zurück zu meinem Mann...Vielleicht hat er die hoch und tiefs gesehen, er hat aufgehört es zu kommentieren. Auf eine Art will ich ihre Aufmerksamkeit nicht, aber er könnte vielleicht etwas sagen, wie: "Gut gemacht, mach weiter, du siehst großartig aus... aber es kommt nichts. Und er hat abgenommen und ist sehr stolz er erzählt es jedem so etwas in der Richtung.

Carol: Und du nimmst es ihm übel, das er es nicht bemerkt?

Veronica: Vielleicht ist es das...ein Teil meines Widerstandes hat mit ihm zu tun.

Carol: Und du zahlst es ihm zurück in dem du wieder zunimmst, aber du tust ihm nichts an.

Veronica: Ist das nicht merkwürdig?

Carol: Verbreitet, aber merkwürdig!

AB: Ich will seine Aufmerksamkeit

SA: Warum bemerkt er es nicht

UP: Ich nehme es ihm übel

UN: Ich nehme es ihm übel

UL: Warum bemerkt er es nicht?

SB: Ich nehme es ihm übel

Unter dem Arm: das ist nicht fair

Kopf: Und er hat abgenommen

AB: Er erzählt es jedem

SA: Es ist nicht fair

UP: Warum bemerkt er es nicht?

UN: Warum bemerkt er es nicht?

UL: Ich will dass er es bemerkt

SB: Ich brauche Ermutigung

UA: Und wenn ich sie nicht bekomme

Kopf: Dann mache ich es auch nicht

Nachdem wir diese Gefühle geklopft haben, erinnert sich Veronika an ein bestimmtes Ereignis, das ihr das Gefühl gegeben hat, niemals genug zu sein. Sie fing mit einer "9rrr" Intensität an, bei dem Gefühl verletzt zu sein.

Veronica: Wow, boom, das hat mich getroffen, ich will nicht so sein, ich will es wirklich für mich machen, ich sollte es nicht für jemand anderen machen, das ist sicher.

Carol: Verübelst du ihm einen alten Kommentar? Der sich in den Nicht-Kommentaren angesammelt hat?

Veronica: Etwas kommt hoch (ich fühle mich schuldig weil ich ihn öffentlich beschimpfe). Ich denke an etwas: wir waren irgendwo aus, und ein Mädchen ging den Gang runter in einem Geschäft. Und er machte einen Kommentar, der offensichtlich in mir hängen blieb: "Warum kannst du nicht ihre Figur haben, so aussehen " das habe ich nicht wieder von ihm gehört, befremdlich untypisch für ihn und ich habe es mir wirklich zu Herzen genommen. Vielleicht war das immer bei mir offensichtlich wenn ich mich jetzt daran erinnere.

Carol: Welchen Schmerz fühlst du? Was ist das Gefühl? Wie viel Schmerz fühlst du?

Veronica: Was kommt, ist nicht wieder das, nicht genug sein.

Carol: Das ist tatsächlich ein Vergleich, warum kannst du nicht wie sie aussehen...Das ist der Stoff hinter der Sabotage.

Veronica: Ich rege mich jetzt wirklich auf

Carol: Was ist das Gefühl und wie hoch ist das Gefühl?

Veronica: Schmerz...Tränen kommen...vielleicht eine "9

Karatepunkt:

"Auch wenn er das zu mir gesagt hat und es tut mir so weh, und ich habe das nicht losgelassen, ich akzeptiere mich tief und vollkommen".

"Auch wenn ich mich wirklich verletzt fühle und ich weiß nicht wo ich das vergraben hatte, ich akzeptiere wer ich bin und was ich fühle".

"Auch wenn er mir so wehgetan hat, als er sagte: "Warum kannst du nicht so wie sie aussehen! und ich fühle mich nicht gut genug, ich werde dem nicht gerecht, ich akzeptiere, wer ich bin tief und vollkommen.

AB: Ich werde dem nicht gerecht

SA: Ich fühle mich nicht gut genug

UP: "Warum kannst du nicht wie sie aussehen?"

UN: es hat mir wirklich wehgetan

UL: Es tut mir so weh

SB: Ich kann nicht glauben, wie weh es tut

UnA: Was für ein blödes Zeug sagt er da!

Kopf: Es tut mir wirklich weh und es steckt in mir fest

AB: Kein Wunder, das ich einen Groll auf ihn habe

SA: Kein Wunder das ich Aufmerksamkeit will

UN: Ich verdiene seine Aufmerksamkeit

UL: Ich bin irritiert

SB: Ich fühle Verbitterung

UA: Aber am meisten fühle ich mich verletzt

Kopf: Mein ganzer Körper tut weh...von dieser Erinnerung

Eine Schlüsselerkenntnis in diesem nächsten Bereich ist das Veronika es begriffen hat, dass sie die Erfahrung nicht braucht, dass ihr Mann ihr vertraut .

Carol: Atmen

Veronica: Wow, Ich fühle mich definitiv ruhiger Mein erster Gedanke war, ich habe ihn geheiratet, aber offensichtlich stapelt sich dieses Zeug. Ich fühle mich definitiv ruhiger.

Carol: Was würdest du der "9 des Schmerzes geben?

Veronica: Vielleicht eine 6, 5-6.

Carol: Geh zurück zu der Idee, dass du ihm das übel nimmst, dass er dir keine Aufmerksamkeit schenkt, wenn du abnimmst, hat es damit zu tun?

Veronica: Ich denke, das könnte es sein. Diese Idee sind meine Schriften an den Wänden. "Ich habe dir in der Vergangenheit gesagt, dass du gut aussiehst, wenn du gut aussiehst, und was hast du gemacht, du hast wieder zugenommen warum soll ich es wieder sagen." Sein Gefühl ist es, dass du immer wieder zunimmst Das hängt zusammen mit "Du hast den Krempel vom Tisch wegzuräumen! Wenn du es nicht machst, werfe ich alles weg. Er glaubt nicht an mich er hat kein Vertrauen zu mir, das sehe ich bis zum Ende. Vielleicht ist das ein Teil des Grundes, warum ich es nicht tue.

Carol: Sag laut: Er glaubt nicht an mich... Er hat kein Vertrauen zu mir." Wie wahr fühlt es sich an 0-10?

Veronica: RIESIG... Gott, es ist wirklich...unbeschreiblich...dieser Kram der hochkommt...genau dort...

Karatepunkt:

Auch wenn es mir so weh tut, das er nicht an mich glaubt, und es zermalmt mich, ich akzeptiere und liebe mich tief und vollkommen.

Auch wenn es mir weh tut und ich fühle mich im Stich gelassen, ich liebe und akzeptiere mich tief und vollkommen.

Auch wenn ich mich abgelehnt fühle, wenn er nicht an ich glaubt und ich fühle mich "dann weniger , ich liebe und akzeptiere mich tief und vollkommen.

AB: Er glaubt nicht an mich

SA: Und ich fühle mich im Stich gelassen

UP: Er hat kein Vertrauen in mich

UN: Und darum fühle ich mich abgelehnt

UL: Ich fühle mich abgelehnt

SB: Ich fühle mich abgelehnt, wenn er nicht an mich glaubt

UA: Und ich bin so wütend

Kopf: Und ich fühle mich zurück gedrängt

AB: Er hat kein Vertrauen in mich

SA: Also, warum sollte ich?

UP: Ich bin nicht gut genug

UN: Ich bin es so Leid seinen Standards zu genügen

UL: Ich fühle mich so abgelehnt

SB: Ich brauche Unterstützung

UA: Ich fühle mich nicht unterstützt

Kopf: Ich fühle mich nicht unterstützt

Carol: Wenn Menschen sich nicht unterstützt fühlen, im Beruf oder in der Ehe, in einer Freundschaft oder in einer Beziehung, dann leben sie es auf Seitenwegen aus. Und wenn du sagst, ein Teil von dir sabotiert dich am Wochenende, dann ist das ein bisschen wie ein "Schau hin" zu ihm es ist möglich. Ich habe es Zillionen Mal gesehen, wenn Menschen einen Groll haben, dann ist es schwer, das einzugestehen, aber sie leben das auf Seitenwegen aus. Sie fangen etwas an und nehmen wieder zu, räumen nicht auf, sie fangen Dinge an, die die andere Person "trifft".

Veronica: Das Unterstützungsding, diese Worte trafen wirklich.

Carol: Wenn du dich nicht unterstützt fühlst, geh zurück zu dem ursprünglichen Kommentar, der dich verletzt hat. Welche Anschuldigung liegt darin?

Veronica: Wirklich nicht viel, nur wie wir dort waren.. .Ich kann es wirklich nicht so sehr hoch holen.

Carol: Von einer 9, runter auf eine 5-6, aber was passt da hinein..

Veronica: Vielleicht eine 2, wenn ich mich wirklich darauf eingehe...

Carol: Geh zur 10 von " er glaubt nicht an mich...er hat kein Vertrauen zu mir

Veronica: Es ist auch ruhiger, wenn er nicht an mich glaubt und mich unterstützt, warum sollte ich es? Ich bin auch ruhiger und es ist schwer zu glauben, dass ich ruhiger bin . Eine 6 vielleicht, hier.

Carol: Und wenn du sagst: "Wenn er nicht an mich glaubt und mich unterstützt, warum sollte ich es?" Wenn dir jemand immer wieder sagt, dass du es eh wieder zunimmst, dann fängst du an es zu glauben.

Veronica: Hier kommt ein anderes Ding...ich fühle mich nicht immer von ihm respektiert...unhöflich, er schätz mich nicht als etwas das er wirklich macht er singt vor anderen Leuten ein Loblied über mich, aber da ist etwas an mir das ist es was ich immer fühle, das er mich nicht respektiert.

Karatepunkt:

"Auch wenn da etwas an mir ist, das er nicht respektiert, und das tut mir weh und macht mich so wütend, ich akzeptiere wer ich bin tief und vollkommen".

"Auch wenn ich von ihm nicht tief und vollkommen respektiert fühle, ich wähle zu akzeptieren wer ich bin und was ich fühle".

"Auch wenn er nicht an mich glaubt und ich fühle mich von ihm nicht unterstützt, ich wähle es zu akzeptieren wer ich bin und wie ich fühle".

AB: Ich fühle seine Unterstützung nicht

SA: Er unterstützt mich nicht

UP: Er respektiert mich nicht wirklich

UN: Er glaubt nicht an mich

(UN: Und ich fühle mich so verletzt)

UL: Und ich fühle mich so fallen gelassen

SB: Ich fühle mich abgelehnt

UA: Ich fühle mich nicht geschätzt

Kopf: Und ich fühle mich natürlich nicht unterstützt

Veronica: Gefühl...alles hat sich ein bisschen beruhigt, ich fühle mich nun plötzlich erschöpft.

Und später

Carol: Wir wollen den Schmerz testen und "Ich bin nicht gut genug

Veronica: Es ist so als ob mir jemand eine Geschichte erzählt, aber nicht wirklich belastend.

Veronica: Er glaubt nicht an mich und er unterstützt mich nicht Du zahlst es ihm nur zurück..5 Widerstand Scham ich weiß nicht wie es angebracht ist

Karatepunkt:

"Auch wenn ich mich schäme, denn es ist wahr, ich habe früher immer wieder zugenommen, ich liebe und akzeptiere mich tief und vollkommen".

"Auch wenn ich mich für mich schäme, denn ich habe wieder zugenommen, ich habe mich nur wie meine Familie benommen, ich akzeptiere tief und vollkommen wer ich bin".

"Auch wenn ich mich für mich schäme, ich habe so oft wieder zugenommen, ich wähle es zu wissen, das es diesmal anders ist".

AB: Ich bin so beschämt

SA: Er hat Recht

UP: Ich habe gleich wieder zugenommen

UN: Er hat Recht

UL: Ich schäme mich

SB: Was wenn ich die Schuld und Scham loslassen könnte

UA: Und die Ängste

Kopf: Ich habe Angst vor dem Abnehmen

AB: Was, wenn ich wieder zunehme

SA: Ich weiß nicht ob ich es halten kann

UP: Ich schäme mich so

UN: Diese Scham über meinen Körper

UL: Diese Scham darüber, dass ich wieder zunehme

SB: Ich schäme mich so

UA: Ich habe früher immer wieder zugenommen

Kopf: Aber ich wäre dankbar für etwas Unterstützung

Carol: Atmen ...

Veronica: Wow, sobald ich anfing das Wort Scham zu klopfen, oh mein Gott, ich schäme mich so!

Carol: Das war ein bisschen höher als eine 5.

Veronica: Und bei dem Wort schämen, sah ich es vor mir...ich bemerkte das jeder darauf wartet das ich wieder zunehme...und wieder abnehme...das ist grauenvoll für mich...und es macht mich wirklich traurig...nicht nur das ich kein Vertrauen in mich habe, mein Mann hat es nicht meine Familie und meine Freunde um mich herum erwarten auch das ich wieder zunehme das fühlt sich schlecht an!

Karatepunkt:

"Auch wenn sie erwarten das ich wieder zunehme, denn das ist es was ich das letzte Mal getan habe, und ein Teil von mir stimmt dem zu, ich akzeptier wer ich bin und was ich fühle".

"Auch wenn sie von mir erwarten, dass ich wieder zunehme, ich wähle es zu akzeptieren wer ich bin".

"Auch wenn sie erwarten das ich wieder zunehme und ich schäme mich dafür, ich akzeptier wer ich bin und wie ich mich damit fühle".

AB: Natürlich erwarten sie das

SA: Ich habe es noch nie anders gemacht

UP: Diesmal wird es anders sein

UN: Ich kann das fühlen

UL: Und ich muss sie nicht überzeugen

SB: Aber es fühlt sich schrecklich an

UA: Es fühlt sich schrecklich an

Kopf: Und ich schäme mich

AB: Sie alle erwarten dass ich wieder zunehme

SA: Und ich auch

UP: Nein, ich nicht

UN: Ich brauche es

UL: Ich brauchte die Erwartung dass ich wieder zunehme

SB: Nicht dieses Mal

UA: Ich kann den Unterschied fühlen

Kopf: Ich kann den Unterschied fühlen

Carol: Atmen

Veronica: Ich fühle den Unterschied, ich kann die Veränderung fühlen, ich kann die Veränderung fühlen, auf einmal, yeah...zuerst so enttäuscht und traurig, aber ich fühle de Unterschied.

Carol: Und es ist gut für dich zu bemerken, das du etwas in ihren Augen gesehen hast und hörst Worte und Entmutigung mach dir das bewusst so das du das erwischen kannst und sagen kannst das es so weiter geht, es ist wahr, es geht weiter so Aber du musst es nicht akzeptiere egal was sie fühlen.

Veronica: es kam mir gerade in den Sinn...Ein Freund von mir sagte vor kurzem "Wow, du hast wieder abgenommen " Der ganze Tanz um die Worte herum...

Carol: Tat das weh?

Veronica: Ja es ist so beschämend. Es ist wie, oh, aber es ist nicht so schlimm wie es vor zehn Minuten war.

Carol: Das ist eine sehr gute Aussage, wann immer jemand etwas zu dir sagt, was immer sie auch sagen, was auch immer du dabei fühlst, nimm es und klopfe es.

AA: Du hast wieder abgenommen

SA: Ich sehe, du hast wieder abgenommen

UP: Du hast wieder abgenommen

UN: Du hast wieder abgenommen

UL: Ich frage mich, ob du wieder zunimmst

SB: Oh schau, du hast wieder abgenommen

UA: Oh, du hast wieder abgenommen

Kopf: Du hast wieder abgenommen

Und zum Schluss, nach ein paar Runden...

Veronica: Ich fühle mich wie bei einer physischen Entspannung, etwas rauschte...etwas floss ab, aber wirklich leicht und wirklich gut. So gut...

Sitzung 3 von 3

In dieser letzten Sitzung mit Veronica wirst du sehen, dass sie anstelle des Überessens, bei Ärger und Groll nun klopft, sie hat kaum noch Sodbrennen, und sie reduzierte ihre Gefühle von Unzulänglichkeit und Wertlosigkeit. Dazu kommt, das sie ihre enorme Angst und ihre Glaubenssätze das sie wieder zunimmt eliminiert. Und auf der Hälfte der Sitzung, bemerkt sie eine enorme Verwunderung darüber das ihre Aufschiebe-Verhalten sich verändert hat, das viel ihr bis zum klopfen nicht auf. Veronika: Menschen sagen mir: "Du strahlst!"

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Carol: Willkommen zurück Veronica. Dies ist unsere dritte Sitzung. Erzähle mir, wie hast du dich seid unserer letzten Sitzung gefühlt

Veronica: Sogar richtig wundervoll...Ich hatte eine richtig gute Woche, produktiv, energetisch, manchmal floss die Energie in einer verrückten Höhe nur so durch mich hindurch und es war richtig nett. Und ich habe weiter geklopft. Ich wollte den Schwung beibehalten. Ich denke eine Menge Dinge kamen mir seit dem letzten Mal an die Oberfläche und ich fange an so viel leichter damit umzugehen. Interessant Mein Mann war für 8 Tage weg...er kam gestern zurück, interessant, eine Menge von dem was wir über ihn geklopft haben, Dinge kamen hoch, wie der Ärger und der Groll und einige Dinge hier, als er nicht da war, vielleicht war es anders wie ich mich gefühlt habe, ich habe daran weiter geklopft und die Dinge fühlten sich glatt an, die ganze Woche über ich konnte besser damit umgehen, Dinge die mich sonst getriggert hätten, vielleicht Überessen, mein bevorzugtes Essen holen, aber ich versuchte wirklich mir bewusst zu machen, warum ich es tat Ich habe nicht die Kontrolle über mein Essen verloren, aber die Dinge kommen definitiv an die Oberfläche ich versuchte wirklich sie zu identifizieren.

Carol: Die Unzulänglichkeitsgefühle?

Veronica: Er kam Nachhause, nach 16 Stunden Reisen...Nur für eineinhalb Tage bevor er wieder für 11 tage wegfuhr ich habe ihn kurz im Büro angerufen und er hat das Gespräch abgewürgt das ist seine Art, obschon ich konnte nichts über häusliche Angelegenheiten mit ihm sprechen sehr abrupt, aber es traf mich plötzlich und all die Dinge kamen zurück. Ich fühle mich von ihm Missachtet, ich nehme ihm das Übel, das Gefühl von keinem Selbstwert kamen hoch, diese Dinge, nur von einem blöden kleinen Telefongespräch, ich sollte es nicht persönlich nehmen Eine kleine Sache, aber es traf mich. Und die Gefühle von ich will essen kamen zurück.

Carol: Und hast du gegessen?

Veronica: Nein, ich klopfte, ich hatte mit meinem Essen eine wundervolle Woche Ich denke ich habe 3 Pfund verloren und ich hatte mich wirklich unter Kontrolle.

Carol: Als wir uns gesehen hatte, als deine Tochter wegen anderer Themen bei mir war, aber du kamst mit ihr und du hast gestrahlt.

Veronica: So fühle ich mich, die Leute sagen mir "Du strahlst so ...es war anders Heute.

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Carol: Der große Teilunterschied ist du hast dich nach essen gefühlt und du hast es nicht getan, du fühltest dich schrecklich und wolltest dich sabotieren, doch stattdessen hast du geklopft, damit du dich wohl fühlst...und du hast es nicht getan und hattest eine großartige Woche, was das Essen angeht,

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Carol: Nun, sage laut: " Ich fühle mich unzulänglich Wie wahr fühlt sich das nun an?

Veronica: Auf dem halben Weg, vielleicht eine "4 . Ich kämpfe damit.

Carol: Du hast in der ersten Sitzung gesagt, das meiste dreht sich um die Aufschiebethemen. Es scheint, das sich das wirklich geändert hat.

Veronica: Es hat, ich habe einen Fortschritt gemacht. Ich habe in einem Bereich viele Stunde sauber gemacht, der mich wirklich gestört hat Ich habe es mir vorgestellt und es geklopft ich bin mein Liste durchgegangen und habe es durchgestrichen. Das ist gut.

Und später

Carol: Eine andere lustige Sache war, das du nach dreiviertel der ersten Sitzung gesagt hast: "Ich stehe auf und gehe nun herum. Du hattest dich so ermächtigt gefühlt.

Veronica: Ich tue das wirklich. Ich gehe herum, ich bin glücklich, oben, das ist wirklich nett und sehr ermächtigend.

Carol: Du hast sehr viel vertrauen zurück. Nun, das andere Ding aus der ersten Sitzung waren die gastro-intestinalen Probleme.

Veronica: Oh, Ich bin so froh, das du das erwähnst. Ich habe kaum noch Sodbrennen seit wir angefangen haben, noch weniger seit letzter Woche. Ich hatte normalerweise eine Prilosec Tablette alle paar Tage genommen, manchmal jeden Tag niemals genug um alles loszuwerden Ich hatte kaum noch Sodbrennen Ich hatte ein paar Mal richtig säurehaltiges gegessen, aber nicht genug um wieder etwas zu bekommen. Seit ich dich das letzte Mal gesprochen hatte, habe ich nichts mehr genommen, außer an einem Tag eine Tablette

Carol: Es war so interessant...als ich sagte, wo du die Wut und den Groll fühlst...und du sagtest "Genau im Zentrum...

Veronica: Ich habe für Ruhe und Entspannung geklopft...geklopft wie verrückt. Es gibt dir nur eine Schwingung die alles einfach nett macht.

Carol: Und wie lange hattest du Sodbrennen, vor unserer ersten Sitzung, jahrelang?

Veronica: Jahrelang und ich habe da auch noch die Sache mit der Lactoseintolleranz...Nahrung, die meinen Magen verschlimmert, aber nicht länger. Es fühlt sich ruhig an. Tee oder Kaffee

Carol: Lass uns genau da bei deinen Gefühlen des Unzulänglich seins anfangen...oder dem Gefühl weniger zu sein...lass uns da anfangen und sehen was wir damit tun können. Es gab da ein paar Vorfälle die das letzte Mal hochkamen.

Veronica: Nichts neues oder anderes, aber nach einer Rund klopfen...ungefähr bei 4-5 "Ich fühle mich unzulänglich... es war nicht das letzte Woche, die ganze Woche fühlte ich mich großartig, aber gestern kam mein Mann nach Hause und seitdem geht es mir so

Karatepunkt:

"Auch wenn ich mich immer noch unzulänglich fühle, ich liebe und akzeptiere mich selbst auf jede Weise, tief und vollkommen".

"Auch wenn ich mich immer noch unzulänglich fühle, vielleicht habe ich das schon immer, ich akzeptiere wer ich bin und wie ich fühle".

"Auch wenn ich mich in seiner Nähe unzulänglich fühle, das ist meine Schuld, ich akzeptiere meine Gefühle und was ich damit mache".

Augenbraue: Ich fühle mich so unzulänglich

Seite vom Auge: Ich tue nicht genug

Unter der Pupille: Ich bin nicht genug

Unter der Nase: Doch, bin ich

Unter der Lippe: Ich nehme ihm das wirklich übel

Schlüsselbein: Ich bin so frustriert

Unter dem Arm: Ich werde ihm nicht meine Kraft geben

Kopf: Ich weigere mich, ihm meine Kraft zu geben

Augenbraue: Aber ich fühle mich immer noch unzulänglich

Seite vom Auge: Nein, tue ich nicht

Unter der Pupille: Manchmal tue ich es

Unter der Nase: Was, wenn ich mich großartig fühlen würde?

Unter der Lippe: Was, wenn ich mich ermächtigt fühlen würde?

Schlüsselbein: Ich wähle es mich souverän zu fühlen

Unter dem Arm: Ich wähle es mich stark zu fühlen

Kopf: Ich wähle es mich stark und souverän zu fühlen

Veronica: Ich fühle mich, wie, ich erwarte nicht das er die Art ändert, wie er zu Menschen spricht...er spricht mit Menschen so...es ist seine Art...ich habe es nur persönlich genommen, ich fühle mich so, als ob ich es in mir ändern muss. Er wird das nicht ändern, ich kann von ihm nicht erwarten, das er es ändert. Also denke ich, das ich das tun muss...

Carol: Gehe zurück zu dem Satz: "Ich fühle mich unzulänglich" Du hattest es als eine "4". Wie fühlt es sich nun an?

Veronica: Ich würde sagen eine "2 es fühlt sich nicht stark an.

Carol: Geh zurück und höre in deine Erinnerung, als er abrupt und kurz angebunden war, und erinnere dich an die Gefühle in deinem Körper, dieses sinkende Gefühl wie schlimm ist das?

Veronica: Viel leichter, die gleiche alte Sache, aber kein Angriff.

Augenbraue: Er war gemein zu mir

Seite vom Auge: Nein, war er nicht

Unter der Pupille: Es hatte nichts mit mir zu tun

Unter der Nase: Er war gemein zu mir

Unter der Lippe: Nein, war er nicht

Schlüsselbein: Es ist nichts Persönliches

Unter dem Arm: Das fühlt sich gut an

Kopf: Es ist nicht persönlich

Augenbraue: Es ist nicht meine Sache

Seite vom Auge: Doch, ist es

Unter der Pupille: Ich erwarte es respektvoll behandelt zu werden

Unter der Nase: Ich bin Respekt wert

Unter der Lippe: Und ich habe es ihm nicht persönlich zu nehmen

Schlüsselbein: Auch wenn mein Name darauf steht

Unter dem Arm: Ich wähle es stark zu sein

Kopf: Ich liebe es wieder stark zu sein

Augenbraue: Ich liebe es so viel Energie zu haben

Seite vom Auge: Ich erwarte es so viel Energie zu haben

Unter der Pupille: Ich bin genug

Unter der Nase: Ich tue genug

Unter der Lippe: Ich bin so liebenswert

Schlüsselbein: Ich erwarte Respekt

Unter dem Arm: Ich liebe es mich so stark zu fühlen

Kopf: Ich wähle es stark und voller Frieden zu sein

Veronica: So gute Worte, das fühlte sich wirklich gut an. Auf einmal nehme ich es nicht persönlich. Das ist er, das ist es wie er sich jedem gegenüber zeigt. Er war nicht gemein zu mir, das ist nur seine Art, er konnte sich nicht bemühen. Kein Angriff, wirklich Ich bin ok ich habe kein sinkendes Gefühl, oh mein Gott all die Mühe und nur deswegen ich fühle mich nicht mehr so wirklich guter Auftrieb.

Carol: Sage es nur um der Sache willen: " Ich fühle mich unzulänglich. Wie wahr!

Veronica: Nein, ich fühle mich so als ob ich viel tun kann und ich kann viel bekommen. Fein, ich fühle mich gut.

Carol: Das ist die andere Sache, die du gesagt hast, als ich dich sah, du sagtest: "Ooh, ich hoffe das bleibt "

Veronica: Weil ich es immer wieder zugenommen hatte, etwas triggert mich und dann ist es ein Schneeball...der Unterschied ist das ich in letzter Zeit es montags wieder abnehme. Das ist eine gute Veränderung. Es fühlt sich dauerhaft an. Aber Angst.

Carol: Und hauptsächlich ist es Energie bis hin zu den Dingen oder bis zum Essen?

Veronica: Beides. Ich fühle es zusammen, wenn ich diese Energie habe und das Hoch, ich fühle diese Kontrolle über das Essen. Ich hatte keine Art von Verlangen oder Hunger diese Woche. Ich denke nicht so viel ans Essen.

Carol: Wir sagen einige Sätze um zu sehen welcher der Beste ist. Ich habe Angst wieder die Kontrolle zu verlieren...wie wahr ist er, auf einer Skala von 0-10?

Veronica: 5-6

Carol: "Ich habe immer wieder zugenommen, also werde ich es auch diesmal wieder zunehmen Sage: Ich werde wahrscheinlich wieder zunehmen.

Veronica: Ich hasse es das zu sagen, aber es hört sich teilweise wahr an, über einer 5, vielleicht eine 6 oder eine 7.

Carol: Die Vermutung, das du wieder zunimmst?

Veronica: Ich habe die Worte gehört: "Oh, wow du hast wieder abgenommen." Es fühlt sich in mir wahr an.

Karatepunkt:

"Auch wenn ich überzeugt bin, das ich wieder zunehmen werde, genauso, wie ich es das letzte Mal getan habe, und das ist niederschmetternd, ich akzeptiere wer ich bin und das was diesmal anders ist".

"Auch wenn ich Angst habe wieder zuzunehmen, genau so wie die letzten Male, ich akzeptiere meine Gefühle und das was ich diesmal anders machen werde."

"Auch wenn ich kein Vertrauen in mich habe, ich werde wahrscheinlich wieder zunehmen, ich akzeptiere diese Gefühle und meine Befürchtungen."

"Augenbraue: Was, wenn ich wieder zunehmen werde?"

Seite vom Auge: Was, wenn nicht?

Unter der Pupille: Was wenn ich das tue?

Unter der Nase: Ich werde wahrscheinlich wieder zunehmen

Unter der Lippe: Was wenn ich es zurück bekomme?

Schlüsselbein: Ich werde es wahrscheinlich, zurückbekommen.

Unter dem Arm: Nein, ich will nicht

Kopf: Ich weiß es ist jetzt anders

Augenbraue: Ich weiß, diesmal ist es anders

Seite vom Auge: Was, wenn nicht?

Unter der Pupille: Was, wenn es so ist?

Unter der Nase: Ich hatte niemals diese Art von Erfolg

Unter der Lippe: Ich hatte es nie geklopft

Schlüsselbein: Ich kann den Unterschied fühlen

Unter dem Arm: Ich weiß, das es anders ist

Kopf: Ich weiß das es anders ist.

Carol: Tief Atmen. Was ist passiert?

Veronica: Ich fange an zu fühlen, dass es eine riesige Enttäuschung für Viele ist. Das kam hoch. Ich habe mich nach dem klopfen definitiv besser gefühlt, etwas mehr ermächtigt, wie, ich kann das tun.

Carol: Dieses Gefühl oder die Vermutung oder die Erfahrung das du wieder zunehmen wirst, ist kraftvoller als alle Nahrung, als alles auf der Welt...du wirst tun was du erwartest zu tun. De

halb ist es so kraftvoll es zu klopfen.

Carol: Sag den Satz, damit wir die Zahl erhalten: " Ich werde wahrscheinlich wieder zunehmen. Wie wahr, 0-10? "

Veronica: Ich bekam diese Welle von Traurigkeit. Es ist sozusagen ein Rückblick. Wie eine "8 die Traurigkeit, gab mir ein Gefühl wie, ugh, kann das tatsächlich wieder passieren? Denn das ist es wie es passiert ist.

Augenbraue: Diese Traurigkeit über diese Wahrheit

Seite vom Auge: Natürlich bin ich traurig, denn es ist das letzte Mal passiert

Unter der Pupille: Ich bin traurig über das was passiert ist

Unter der Nase: Ich bin traurig über das was das letzte Mal passiert ist

Unter der Lippe: Es darf diesmal nicht passieren

Schlüsselbein: Es darf diesmal nicht passieren

Unter dem Arm: Was wenn es das tut?

Kopf: Diese Traurigkeit kommt von früher

Augenbraue: Diese Traurigkeit kommt von früher

Seite vom Auge: Ich bin so traurig

Unter der Pupille: Diese Traurigkeit fühlt sich schlecht an

Unter der Nase: Ich bin so traurig über das was passierte

Unter der Lippe: Es ist so traurig für mich

Schlüsselbein: Ich glaube nicht an mich selbst

Unter dem Arm: Doch, ich tue es

Kopf: Denn diesmal ist es anders

Veronica: Darum geht es, über das letzte Mal als ich wieder so viele Kilos zugenommen hatte. Ich kann über dieses Mal nicht traurig sein. Als fühle ich es über die Vergangenheit, denn jetzt geht es mir so gut. Also geht es bei meinen Gefühlen um die Vergangenheit, es bewegt mich vorwärts.

Carol: Wenn du an die Enttäuschung denkst und die Traurigkeit, die du bemerkt hast, als du wieder zugenommen hattest, wie fühlt sich das an?

Veronica: Abscheu, ich verabscheue mich dafür, das ich wieder zugenommen hatte, ich habe mich dafür geschämt, denn es zeigte mir das ich überhaupt keine Selbstkontrolle habe. Ich sah schrecklich aus. Ich fühlte mich schrecklich.

Carol: Die 6-7 war "Ich werde wahrscheinlich wieder zunehmen . Die "8" war die Traurigkeit, also waren das die getrennten Aspekte. Geh zurück und sage: "Ich werde wahrscheinlich wieder zunehmen." Und wie wahr fühlt sich das an, 0-10?

Veronica: Viel leichter, unter einer "4 ist hört sich nicht so wie vorher an.

Carol: Sage: " Ich bin sehr traurig darüber, das ich das letzte Mal wieder zugenommen habe.

Veronica: Nicht das Gleich. Ich habe keine Verbindung dazu. Wow, das ist wirklich cool Das ist toll.

Carol: Ich möchte die Abscheu und die Scham klären.

Augenbraue: Die restliche Abscheu

Seite vom Auge: Ich hatte mich so für mich geschämt

Unter der Pupille: Wie konnte ich das tun?

Unter der Nase: Es war verabscheuenswert!

Unter der Lippe: Ich verlor wieder über alles die Kontrolle

Schlüsselbein: Kein wunder, das sie nicht an mich glauben

Unter dem Arm: Ich verlor wieder die Kontrolle

Kopf: Wie verabscheuenswert!

Augenbraue: Ich war so enttäuscht

Seite vom Auge: Es war so traurig

Unter der Pupille: Ich habe mich wirklich selbst verletzt

Unter der Nase: Es war so traurig

Unter der Lippe: Ich habe mich selbst verletzt

Schlüsselbein: Ich schäme mich dafür

Unter dem Arm: Nicht mehr

Kopf: Dieses Mal ist es anders und ich weiß das, denn ich kann es fühlen

Unten kannst du von dem enormen "aha" lesen, den Veronica hatte als sie ihren Fortschritt mit dem Aufschieben betrachtete

Veronica: Gut, die ganze Sache entspannt sich für mich. Ich fühlte das letzte Mal diese Abscheu und die Scham und die Hässlichkeit, aber ich fühle es jetzt nicht mehr. Ich fühle mich jetzt sehr leicht und ich frage mich, wie es mit meiner Desorganisation und dem Rummel und allem zusammenhängt Ich fahre Morgen in den Urlaub, und gestern habe ich meinen Koffer gepackt!!! Ich kann das nicht glauben, nicht nur gepackt, peinlich genau, gefaltet, gepackt, perfekt, es dämmert mir nun, denn normalerweise packe ich um Mitternacht am Tag vorher, oder vielleicht am Morgen. Das ist eine Veränderung! Es ist alles getan, ich kann ihn heute einfach aus der Tür rollen.

Carol: Und das gab es vorher nicht?

Veronica: Nein. Es ist einfach aufgetaucht, als wir das gemacht haben. Und ich fühle die Schwere der Abscheu und der Scham nicht und das ganze Zeug, das war früher. Ich fühle das jetzt nicht mehr.

Carol: Du hast es nicht gemerkt, du hast die große Änderung nicht gemerkt! Das passiert oft wenn man klopft. Ich denke, es ist das was du mir über deine Tochter gesagt hast jeder in der Familie bemerkt das ihr Verhalten anders geworden ist und wie sie ihre Entscheidungen trifft, und sie bemerkt es nicht wirklich du hast es gemerkt, du hast etwas entdeckt, das so ein "Aha" war.

Carol: Sag: "Wahrscheinlich werde ich wieder zunehmen.

Veronica: Wahrscheinlich werde ich wieder zunehmen. Meine Reaktion ist es, zu sagen, auf keinen Fall. Ich fühle mich zu gut und ich kann es mir nicht mehr vorstellen.

Carol: Weißt du wie wichtig das ist? Wenn Menschen sich das Trauma vorstellen können, das sie wieder zunehmen und wie sehr sie sich dafür verabscheuen, dann legen sie die Basis dafür, sie informieren ihren Geist damit, niemand befasst sich mit der Scham über das Vergangene, wieder mit dem Rauchen anfangen, zum schlechten Partner zurückkehren, es ist egal was für ein Gift du hast.

Veronica: Bis du geklärt hast warum es so ist. Ich habe so viel mehr Kontrolle vorwärts zu gehen.

Carol: Und unterschätze nicht die Kraft, ein Hilfsmittel zu haben. Was passiert ist, Menschen gehen auf Diät und nehmen ab und sie haben kein Hilfsmittel! Du hast das Hilfsmittel, das deine Gefühle neutralisiert, wenn du anfängst zu viel zu essen.

Veronica: Man kann es überall mit hinnehmen und überall . Ich plane es auf meiner Italienreise zu benutzen Ich habe für die Zukunft geklopft, was mich triggern könnte, damit ich mich unter Kontrolle halten kann.

Carol: Du und deine Tochter, ihr habt euch über die Pasta unterhalten...Was denkst du, was ein Trigger für euch sein kann? Damit ihr mehr esst als normalerweise?

Veronica: Das Gefühl, das ich immer auf Reisen habe, es einfach sein lassen kann, ich kann in Italien eine wundervolle Zeit haben, denn da gibt es so viel mehr als Pasta und leckere Pizza ich fühle das ich mehr Kontrolle darüber habe, wenn ich mich darauf einlasse. Ich denke das ich daran jeden Tag arbeiten sollte. Aber das ist in Ordnung.

Karatepunkt:

"Auch wenn ich Angst habe, das ich die Kontrolle verlieren werde, so wie ich es immer tue wenn ich in den Urlaub fahre, dieses Mal ist es anders und ich kann es nun in meinem Herzen fühlen."

"Auch wenn ich etwas nervös bin, das ich wild werde und die Kontrolle verlieren werde, ich kann sie immer wieder bekommen, denn ich fühle mich ermächtigt."

Augenbraue: Ich wähle es mich stark zu fühlen

Seite vom Auge: Ich wähle es mich gut zu fühlen

Unter der Pupille: Ich wähle es meine Kontrolle zurück zu erlangen

Unter der Nase: Es liegt an mir

Unter der Lippe: Egal was er sagt

Schlüsselbein: Ich werde auf mich aufpassen

Unter dem Arm: Ich liebe es mich ermächtigt zu fühlen

Kopf: Ich liebe es mich so klar und stark zu fühlen

Carol: Atmen.

Veronica: Ich muss mich bestimmt nicht selbst zusammen schlagen...Ich kann immer zurückkehren. Das war wirklich gut. .

Carol: Und triff eine Entscheidung. Ich habe die Tage mit jemand anderem gesprochen, sie hatte sich nicht entschieden, wie es mit dem Essen werden soll. Gut oder schlecht? Das ist gefährlich. Triff eine Entscheidung. Und das schließt auch mit ein, wenn du es wählst ein wundervolles Mahl dort zu haben, schlag dich nicht selbst! Das schmerzt energetisch, viel mehr als die Kalorien selbst.

Veronica: Ich möchte mich nicht einer Sache beraubt fühlen: in Balance zu sein.

Carol: Triff eine Entscheidung. Wie werde ich mich diese Stunde, bei diesem Mahl fühlen? Triff eine Entscheidung über deine Gefühle, das nicht darauf basiert, was du tust sondern darüber was du fühlst.

Augenbraue: Ich wähle es mich ermächtigt zu fühlen

Seite vom Auge: Ich bin genug

Unter der Pupille: Ich tue genug

Unter der Nase: Ich liebe es, mich stark zu fühlen

Unter der Lippe: Ich bin stark

Schlüsselbein: Ich bin so stark

Unter dem Arm: Ich bin genug

Kopf: Und ich weiß was zu tun ist, ich habe die Kontrolle zurück

Carol: Atmen.

Veronica: Das ist gut, ich fühle die Welle, komplett, überall wie ein Summen, es ist gut. Das könnte mich durch den ganzen Tag tragen.

Carol: Nimm einen tiefen Atemzug...sage: "ich werde wahrscheinlich zunehmen."

Veronica: Nein, es fühlt sich nicht ...Ich fühle das ich das nicht brauche...

Carol: Sprich es laut aus: " Diese Energie ist permanent, dieses Hochgefühl ist permanent Wie wahr?

Veronica: Sehr wahr, das ist es was ich wirklich sein will...ich werde es in meine Arbeit einfließen lassen.

Carol: Sprich laut aus: Ich zweifle daran: das wird zuletzt "

Veronica: Genau jetzt fühle ich diese Quelle, und ich zweifle überhaupt nicht daran.

Carol: Gut, irgend etwas anderes von dem du denkst das es wichtig sein könnte, das du klopfen möchtest bevor du auf die Reise gehst oder über vergangene Themen Ich liebe die Geschichte mit dem Koffer!

Veronica: Ich kann es nicht glauben. Ich muss es mir immer wieder anschauen.

Carol: Und das Sodbrennen? Gefühle über das Sodbrennen?

Veronica: Nichts ist schwer oder irgendetwas in der ganzen Esophagus Gegend. Ich hatte heute sogar eine große Tasse Tee und einige Früchte, und solche Dinge wären sonst säurehaltig genug um mich schlecht fühlen zu lassen.

Carol: Gut, gut, gut, Also das klopfen funktioniert wundervoll beim Aufschieben Ich kann es kaum erwarten bis ich das veröffentlichen kann, damit du selbst hören kannst wie du in der ersten Sitzung geklungen hast, und den Unterschied also das Aufschieben, das Sodbrennen, das Gewicht, das Gefühl unzulänglich zu sein.

Veronica: Ich fühle wirklich eine große Veränderung in allen diesen Bereichen.

Carol: Und alles hängt zusammen, so wie du es in der ersten Sitzung gesagt hast, du sagtest: "Ich habe Sodbrennen, das mit meinem Gewicht zu tun hat, das mit meinem Aufschieben zu tun hat "

Veronica: Ich dachte ich werfe dir zu viel vor die Füße, aber du hast sie zusammengefasst und ja, du hast alles um diese Themen geklopft. Ich danke dir dafür, das ich mich nun gut fühlen kann.

Carol: Veronica, Ich kann dir nicht genug danken, ich weiß, das es so vielen Menschen helfen wird.

Veronica: Es war mir auch eine Freude

Carol: Bon Voyage, oder, Buon Viaggio. Ich glaube das sagen sie in Italien...und wenn du eine Folgesitzung brauchst...Aber dies ist für unsere Zwecke großartig die Behandlung des Aufschiebens und des Sodbrennen diese drei in der Reihe.

Veronica: Ich kann dir nicht genug danken...Und es hat Spaß gemacht.

Carol Look, EFT Master

Eine Folge E-Mail von Veronica, sie schrieb:

Seit meiner Klopfsitzungen für meine Themen über das Aufschieben, Gewicht und gastro-intestinal/Sodrennen Beschwerden...Ich habe folgende signifikante Änderungen erfahren:

Obwohl ich "nervös darüber war, das ich auf der Reise nach Italien zunehme...Ich hatte eine fantastische Reise und nahm nur ein Pfund zu! Ich hatte mich wirklich unter Kontrolle und meine Beziehung zum Essen habe ich während der ganzen Reise geklopft

Einige Wochenende hatte ich Schwierigkeiten mich unter Kontrolle zuhalten und mich nicht zu überessen aber ich finde das es nun viel einfacher nach dem Wochenende wieder auf den richtigen Weg zu kommen. Und ich bin mir der Esstrigger bewusst.

Das Aufschieben ist viel besser geworden...nicht perfekt, aber ich weiß, was mich zurückhält, ich klopfe weiter an den Gefühlen, der Unzulänglichkeit.

Das Sodbrennen ist stark zurückgegangen. Und ich habe die Verbindung zum Groll hergestellt. Ich klopfe weiter dafür wenn ich fühle das das Sodbrennen beginnt, es ist einfacher es auch ohne Medikamente zu kontrollieren und normalerweise ist das Thema vom Tisch.

Im Allgemeinen habe ich mehr Energie und ich fühle mich wohler und ich bin durchsetzungsfähiger. Ich habe meine "Stimme" gefunden, in Situationen in denen ich vorher unsicher war.

Ich habe vor kurzem bemerkt, das ich nicht mehr so viel schwarze Sachen trage, wie früher! Und zuletzt sehe ich eine Änderung, nicht nur bei mir, aber vor kurzem riefen ein paar Menschen an, die ich für eine Weile nicht gesehen hatte...sie riefen an um Hallo zu sagen...Ich habe das Gefühl, das es mit der Schwingung zu tun hat...es hat sich verändert und ich denke andere fühlen das auch und bemerken es!

Danke,

Veronica

Name des Übersetzers: Birgit Ahues